為了讓自己不懷孕，我們可以采取一些有效的措施來進行計劃生育。首先要保持正確的性教育，了解避孕知識以及避免意外懷孕的方法。其次要選擇適合自己的避孕措施，如避孕套、口服避孕藥、避孕環(huán)等。最后要保持良好的生活習(xí)慣和健康飲食，增強免疫力和身體健康，從而減少意外懷孕的風(fēng)險。正確的性教育是避免意外懷孕的基礎(chǔ)。青少年應(yīng)該接受全面的性教育，了解生理周期、排卵期等基本知識，避免隨意性行為導(dǎo)致意外懷孕。同時也要了解各種避孕方法的優(yōu)缺點，選擇適合自己的避孕措施。

選擇適合自己的避孕措施是避免懷孕的關(guān)鍵。現(xiàn)在市場上有各種避孕產(chǎn)品，如避孕套、避孕藥、避孕環(huán)等。根據(jù)自己的需求和情況選擇適合的避孕方式，并嚴(yán)格按照說明書正確使用，以確保避孕效果。除了避孕措施，良好的生活習(xí)慣和健康飲食也是減少意外懷孕的重要因素。保持規(guī)律的生活作息和良好的飲食習(xí)慣有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，提高免疫力和身體健康。同時要避免過度勞累和壓力，保持心情愉快和身心健康。在日常生活中要注意自我保護，避免暴露在高風(fēng)險的性行為中，如戴上避孕套、避免通過直接接觸來進行性行為等。同時要學(xué)會拒絕不安全的性行為和避免與高風(fēng)險人群接觸，以減少感染性疾病和意外懷孕的風(fēng)險。總的來說，想要避免懷孕就需要采取一系列的有效措施，如正確的性教育、選擇適合自己的避孕措施、保持良好的生活習(xí)慣和健康飲食等。只有綜合考慮這些因素，才能有效地減少意外懷孕的風(fēng)險，保持身心健康。希望每個人都能認真對待這個問題，保護自己的身體和健康。