紅薯是天然的轉(zhuǎn)基因糧食作物，可以煮粥的，下面小編為大家介紹紅薯煮粥有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？紅薯粥的做法？

紅薯煮粥有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅薯煮粥跟單獨(dú)谷類(lèi)熬粥相比，有以下優(yōu)勢(shì)：

一、增加食物的風(fēng)味

紅薯是具有甜味的，而普通谷類(lèi)是幾乎沒(méi)有甜味的，對(duì)于喜歡甜食的小伙伴來(lái)說(shuō)，熬粥的時(shí)候本來(lái)就會(huì)放糖，如果用紅薯代替糖，不僅可以讓粥有甜味，還可以減少精制糖的攝入。

二、營(yíng)養(yǎng)更均衡

不同食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是有所不同的，不同食物同時(shí)食用，可以增加攝入的營(yíng)養(yǎng)素的種類(lèi)，讓營(yíng)養(yǎng)更加均衡。想對(duì)于單獨(dú)的粥來(lái)說(shuō)，紅薯粥中的葉黃素和可溶性膳食纖維更加豐富，經(jīng)常吃有調(diào)節(jié)腸道，防癌抗癌等功效。

三、更有利于減肥